ニキビの種類
意外と知られてないかもしれませんが、ニキビは2種類あります。 一つは、10代の頃に出来るニキビで、思春期ニキビ、 もう一つは、20代以降に出来るニキビで、大人ニキビです。 思春期ニキビは、思春期特有のホルモンバランスの乱れによって、 皮脂が過剰に分泌され、アクネ菌が増殖してできます。 大人ニキビは、肌環境の悪化や、ストレスなどにより、 毛穴周辺の肌が肥厚して毛穴が詰り、毛穴の中に皮脂が充満して...
View Article睡眠時間
ニキビケアに最も効果のあること、それは睡眠です。 毎日どのくらいの睡眠時間をとっていますか？ 少なくても6時間くらいは確保してください。 実は、身体は寝ている間に修復されます。 血液を介して行われるのですが、日中はほとんどの血液は脳に集中します。 栄養が、肌には行ってないんですね。 寝ているときにようやく肌へ血液が行きわたり、修復していきます。 合せて、成長ホルモンも分泌されます。...
View Article運動習慣
美肌のためには、健康である必要があります。 そのためには運動はかかせません。 食事や睡眠には気を使っているけど、運動は面倒くさい。 そういう方は多いかもしれません。 仕事がパソコンを使うデスクワークで、1日中座りっぱなしでは、 腰痛や肩こり、むくみや冷えなどで、体にかなり悪影響です。 これは不眠やストレスにつながり、ニキビや肌荒れになりやすいです。...
View Articleドラッグストア ニキビケア
ニキビケアの化粧品は、ドラッグストアで買うこともできます。 いろいろありますが、お手軽なのはオロナイン。 朝起きたら顔にニキビが出来たいたとか、 不意のニキビの応急処置に便利です。 軽いものであれば1～2日で治ったりします。 酷いものにもそこそこ効果あるので、困ったら塗っておくのもアリです。 他には、テラ・コートリル、ペアアクネクリームW、 クレアラシルなどもあるので、いろいろ使ってみてもいいですね。
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